田んぼ仕事を終えて、畔で休憩中に友達が言ったことば
「ちょうど数年前にもこの大変な作業をしていて、その時の僕は不安があると言ってた」
「あれから数年たったけど、今は不安はないね～。」
「不安ってことは何もやってないと持つものだから、昔の自分に言ってやりたいね～動いてみろって。」
ちょっと嫌だけど、不安を感じている時を思い出してみてほしい。
その時のあなたはどんな状態だろうか。
きっと、身体は止まっていて、イスに腰掛けているか、横になっている時ではないだろうか？
動いている時に人は不安にはなれない
不安があるから人は動けないが、一度動いてしまえば止まらなければ不安を持つことはない
もしあなたが不安を感じていたら。
なんでもいいから身体を動かす時間を増やしてみてはどうだろう？
以前作った共同農園での畑仕事に、うつ病を持った２人の男性がきた。
１週間に数回、畑に来て身体を動かしていたら。
数ヶ月後に彼らはなんと就職して社会復帰を果たした。
身体を動かしていたら不安を感じる隙がない
もし今不安を感じていたら、椅子から立ち上がり部屋を歩いてみるのもいい
少しがんばって、外に出て散歩するのもいい
もうちょっとがんばって、ジョギングしてみるのもいい
不安になっている暇はあっという間になくなるから
